E-booka „Perimenopauza. Wsparcie dla kobiet w Przemianie” napisałam z myślą o kobietach, które wkroczyły w okres perimenopauzy. Znajdziesz w nim wszystko to, co jest Ci potrzebne, żeby zrozumieć, czym jest perimenopauza oraz mnóstwo cennych wskazówek, dzięki którym poradzisz sobie z objawami takimi, jak np. nocne poty, uderzenia gorąca czy zaburzenia snu.

Styl życia i odżywiania, dobrze dobrana aktywność fizyczna, suplementy i zioła - to filary, na których opiera się moja idea wsparcia Ciebie w tym okresie, którą dzielę się w e-booku.

 

Ten e-booka jest dla Ciebie, jeśli:

• Jesteś kobietą po 40-tce i chcesz naturalnie wesprzeć organizm, zanim nadejdzie menopauza
• Chcesz odnaleźć balans hormonalny
• Zmagasz się z takimi objawami perimenopauzy, jak: uderzenia gorąca, nocne poty, problemy z zasypianiem i wybudzanie się, obfite miesiączki spowodowane nierównowagą hormonalną, chwiejność emocjonalna, problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała - i chcesz znowu poczuć się dobrze
• Chcesz wiedzieć, jakie wyniki badań oraz symptomy ciała mogą wskazywać, że weszłaś w okres perimenopauzy
• Szukasz wsparcia w naturze, które zniweluje Twoje objawy
• Chcesz poznać nie tylko współczesne podejście do okresu perimenopauzy, ale także ujęcie tradycyjnej medycyny chińskiej i wykorzystać w praktyce to, co od pokoleń wspiera kobiece zdrowie

 

Zapoznaj się z recenzją Karoliny Sorn, dietetyka klinicznego, Trenera Diety GAPS, pasjonatki naturalnego przywracania równowagi w ciele:

Kiedy będziesz czytała tego e-booka, możesz odnieść wrażenie, że trzymasz w rękach list od przyjaciółki, w którym znajdziesz wsparcie, motywację do działania i propozycje na rozwiązanie Twoich problemów.

Bardzo podoba mi się sposób, w jaki Monika opisuje zmiany, jakie zachodzą w organizmie kobiety w czasie perimenopauzy i menopauzy w ciele kobiety – woli chińskie określenie „druga przemiana” niż nasze „przekwitanie” – i mnie również jest ono bliższe. W tym e-booku znajdziesz bardzo rozbudowane i jednocześnie bardzo jasno opisane mechanizmy fizjologiczne, jakie zachodzą w Twoim ciele. Monika przedstawiła je z punku widzenia medycyny zachodniej, jak i tradycyjnej medycyny chińskiej. Dzięki zrozumieniu tych mechanizmów będzie Tobie łatwiej podejmować decyzje dotyczących wyboru terapii najlepiej dopasowanej do własnych potrzeb.

Znajdziesz tu wskazówki dotyczące komponowania posiłków – w szczególności podoba mi się, że na liście pojawiły się ciepłe zupy i rosoły, jajka, mięso i prawdziwy nabiał! Z wielu wskazówek, które zostały tu zawarte skorzystają też osoby na Diecie GAPS.

Pięknie zostały też zebrane informacje na temat ziół, które realnie mogą wpłynąć na gospodarkę hormonalną i samopoczucie kobiet, rola stresu, odpoczynku i kontaktu z naturą oraz wskazówki dotyczące suplementacji.